Penser à soi. Prendre soin de toi. Se recentrer. Réfléchir à sa vie. Ce sont des mots qui reviennent souvent sur ce blogue, et surtout dans les conseils que j’offre dans mes courriers du cœur. Parce que tout vient de là.
Pour trouver l’amour, il faut être bien dans sa vie et il faut savoir ce que l’on veut. Ça semble si facile à écrire et à faire, pourtant, cela demande un très grand effort lorsqu’il est temps de s’y consacrer. Réfléchir à sa vie… je veux bien mais comment je fais? Pas évident de plonger à l’intérieur de soi, il y a des choses qui pourraient ressortir.
Prendre soin de soi chaque jour
J’ai toujours aimé écrire, réfléchir et prendre soin de moi de façon ponctuelle. Quand je ne vais pas bien, c’est là que je décide de méditer et d’ouvrir mon journal. Ça dure quelque temps et dès que je vais bien, hop! le livre prend le bord, et je retourne à mes bonnes vieilles habitudes.
Aujourd’hui, ce que j’aimerais vous proposer c’est une nouvelle façon de prendre soin de vous, chaque jour de votre vie, peu importe votre situation. Pour être bien en amour, il faut être bien dans sa vie. Dans sa tête et dans son corps. (Combien de fois je l’ai répété?) C’est la base pour vivre une relation saine et harmonieuse.
Vous allez voir, je n’ai rien inventé. Je l’ai seulement mis en pratique et je vous partage les bienfaits de cette pratique qui, à mon avis, est littéralement en train de changer ma vie. Je croyais que j’étais sur une bonne voie et que j’étais motivée dans la vie, mais je n’avais rien vu encore. Cette méthode est tout simplement Wow! Parce qu’elle combine toutes les bonnes pratiques que j’ai apprises dans le passé, elle permet de les appliquer chaque jour pour en créer une habitude.
Alors prêtes à prendre en main votre vie? Votre bien-être? Et votre relation amoureuse? Attention, pour les filles en couple, ça risque de déstabiliser vos chums!
Tout se joue avant 8 heures
Ça fait des années que je vois passer ce livre sur le Web, sans trop vouloir y toucher. Devoir se lever avant 8 heures, non merci! Étant une snozzeuse par excellence, il était hors de question que je teste ça. De toute façon, les gens qui entreprennent ce genre de défi, ce sont des workaholics et des gens peu équilibrés. J’avais besoin de mes 8 heures de sommeil par nuit minimum. Bref, c’était pas pour moi.
J’ignore pourquoi il y a deux semaines, je suis à nouveau tombée sur ce livre et je l’ai acheté sans trop réfléchir. Ça doit être un signe. J’étais rendue là.
Je l’ai dévoré en deux jours. Et c’est parti.
Je pense que je viens de commencer une nouvelle vie. J’en ai lu beaucoup de livres sur le développement personnel, mais celui-là, il est différent. Il nous pousse à prendre du temps pour penser à nos objectifs de vie CHAQUE JOUR.
Comment s’y prendre?
Tu te lèves une heure avant ton heure habituelle. Sans snozer.
Cette heure-là, elle est pour toi. C’est la tienne. C’est un travail mental de se lever plus tôt (je le sais!), mais il faut programmer notre cerveau et se dire que c’est facile!
Une heure pour penser à soi. Chaque jour. (J’aime tellement ça que j’ai décidé de prendre 1 h 30 et je trouve que j’en ai pas encore assez.) Vous allez voir, cette heure-là va passer à la vitesse de l’éclair.
Tu prends un grand verre d’eau. Tu peux te faire un bon thé. Tu te mets en tenue de sport (j’avoue que parfois, je reste en pyj!) et c’est parti pour la prochaine heure du reste de ta vie.
Voici ce que Hal, le créateur du Miracle morning propose :
- 5 minutes de Méditation (on fait le vide, on laisse les pensées venir et partir…)
- 5 minutes pour lire tes Affirmations (tes objectifs de vie rédigés sous forme de mantra)
- 5 minutes de Visualisation (tu te fermes les yeux et tu t’imagines dans tes situations idéales)
- 10 minutes de Lecture (de livres sur le développement personnel)
- 15 minutes d’Écriture (dans un petit journal de bord)
- 20 minutes d’Activité physique (suggestion : yoga, course)
Il faut faire un peu de tout, dans l’ordre et la durée que vous voulez.
Imaginez que toutes vos journées débutent par cette heure. Imaginez comment votre cerveau se programme vers la bonne direction. Imaginez comment votre vie devient de plus en plus orientée vers le positivisme et la proactivité.
C’est la meilleure façon que j’ai trouvée pour penser à soi chaque jour. Penser à son couple. Penser à sa vie. Qu’est-ce que je veux vraiment? Comment y parvenir? Quels sont les objectifs que je me fixe?
Vous allez voir, les changements dans votre vie vont se faire très rapidement. Une nouvelle énergie va se faire ressentir. Votre désir de modifier des choses dans votre vie et de passer à l’action va prendre de plus en plus de place. Même vos proches vont voir des changements positifs dans votre vie.
Essayez-le! Faites-le pour vous et pour le bien de votre vie amoureuse.
Vous avez envie d’en savoir plus? Écoutez ma chronique radio où je parle de mes matinées miracles!
[Source de l’image : pixabay ]
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